生活虽有风雨，心中仍有晴空。人生如四季轮转，晴雨皆是风景。愿你今日的坚持，化作明日的坦途。早安！

  11月5日，以“跨境新时代 智才引未来”为主题的第60期商务大讲堂在我市成功举行。本次活动由郑州市商务局、新郑市人民政府、郑州市司法局联合主办，郑州市电子商务协会、郑州市律师协会、新郑市商务局共同承办。新郑市委书记马宏伟出席活动并致辞。

  近日，中国第二十届中央委员会第四次全体会议在北京胜利举行。全会闭幕后，新郑市迅速掀起学习贯彻落实全会精神热潮，全市各级各部门把贯彻落实全会精神作为当前和今后一个时期的重大政治任务，结合自身职能定位，将全会部署转化为推动工作的具体举措。

  根据空气质量预测预报及会商结果，11月3日起，我市整体扩散条件转差，空气质量以中、重度污染为主。按照《郑州市人民政府办公厅关于印发郑州市重污染天气应急预案的通知》（郑政办〔2023〕43 号），经研究决定发布重污染天气橙色预警，自2025年11月4日0时启动重污染天气Ⅱ级响应，解除时间另行通知。

  11月4日，第七届全国粮食行业职业技能竞赛在新郑教育园区（龙湖镇）河南工业贸易职业学院龙湖校区正式启动。来自全国各省区市、中央企业及粮食院校的34支代表队，共计354名选手齐聚一堂，围绕33个团体奖项和96个个人奖项展开激烈角逐。

  为持续提升社会工作专业人才的服务技能与沟通效能，近日，新华路街道举办社会工作专业人才培育志愿服务技能提升培训课，社区相关领域的社会工作专业人才与志愿者参加此次活动。

  河南入选国家银发医养行动重点省份。国家卫生健康委、民政部、人力资源和社会保障部、国家中医药局、国家疾控局日前联合发布《关于开展银发医养行动的通知》，选取北京、河北、吉林、江苏、安徽、山东、河南、广西、海南、重庆10个省（自治区、直辖市）作为银发医养行动重点省份，结合医疗卫生人力资源、人口老龄化程度分别选取3个地级行政区或直辖市所辖市辖区重点推进。

  河南省调整2025年伤残津贴等工伤保险待遇。伤残津贴每人每月最多增加150元；供养亲属抚恤金每人每月增加金额50元……河南省2025年伤残津贴等工伤保险待遇将调整。此次待遇调整对象为：本省行政区域内2024年12月31日前开始享受伤残津贴、生活护理费的工伤人员和享受供养亲属抚恤金的供养亲属。

  郑州铁路开出最大500万运费证。国铁集团郑州局铁路物流金融产品近日实现新突破，开出目前铁路线上办理额度最大的国内信用证——500万元“运费证”，目前铁路线上办理额度最大的国内信用证！标志着“铁路—金融—企业”三方共赢生态在地方实践中迈出坚实步伐，为服务实体经济发展注入强劲动力。

  新乡跨境电商综试区发展规划公布。建成5个跨境电商产业园区，年均培育100家以上跨境电商企业，跨境电商年进出口额突破100亿元......近日，省政府印发《中国（新乡）跨境电子商务综合试验区实施方案》，提出要建成监管服务高效、产业特色明显的高水平跨境电商综试区。

  郑州市2025年度汽车报废补贴名额仅剩1.2万单。11月4日，郑州市商务局发布公告称：截至11月3日，郑州市2025年度汽车报废更新活动补贴资金剩余2.21亿元，可提交补贴申请约12076单。

  2026放假安排公布后，春节假期机票搜索量飙升，且仍在冲高，从搜索量来看，春节期间，国内游搜索热度较高的城市为三亚、大理、哈尔滨、海口、西双版纳；出境游目的地热度增长较明显的是德国柏林和澳大利亚墨尔本等。2026春节放9天假，你准备怎么过？

  1、鲜榨果汁、果蔬汁都不是健康饮品，果汁在制作过程中流失了大量的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，因此营养价值不如新鲜水果。

  2、无糖饮料也并不健康。《预包装食品营养标签通则》规定，“无糖或不含糖”指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，并非完全不含糖。

  3、最健康的饮品就是白开水。《中国居民膳食指南》推荐，成人每日饮白开水1500~1700ml。

  咱们《早安·新郑》持续征集新郑原创美图啦！入选后，将制成海报在新郑发布各平台刊发。投稿邮箱：。请在邮件中务必注明作者真实姓名。

  参考样式：拍摄地点+拍摄时间+作者姓名（如希望使用网名署名，也一定要备注真实姓名）+手机号码。请发送原图，如多幅图片请以压缩包形式上传至邮件附件。