想吃零食又怕不健康？一把坚果，不只能解馋，或许还能供给“心情价值”。最近一项研讨之后发现，吃“高兴果”，真的会让你更高兴！

  吃“高兴果”，线月，《食品科学与养分研讨杂志》刊发的一项研讨之后发现了一个现象：平常喜欢吃高兴果的人，焦虑/郁闷产生状况显着低于不吃的人。

  坚果一般指具有坚固外壳的木本类植物的籽粒，包含核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、高兴果、夏威夷果、松子等。适量吃一些坚果，关于健康是有不少好处的。

  当然，吃坚果并非多多益善，适量才是要害。浙大医学院隶属榜首医院全科医学科副主任医师任文2025年2月在该院微信公号刊文主张：

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