“我肠胃一直不太好，不敢喝奶。”“牛奶一定要每天喝，从日常饮食中获得营养很重要。”日前，在一场公益捐赠活动现场，老人们对于“喝奶”这件事有自己不同的看法。银发群体如何专业喝奶？又该如何管理健康？专家们提出，老年人的营养需求应被“重新定义”。

  “今天的银发群体懂生活、爱健康，愿意为品质买单。比起‘营养补充’，他们更看重的是科学、精准的营养干预，这也是支持健康老龄化的关键。”中国营养保健食品协会执行副会长厉梁秋表示，随年纪增长，老年人的生理功能和代谢水平发生显著变化，“一杯奶全家补”的传统方式已难以满足差异化、个性化的需求。在这种背景下，精准营养日益成为了推动健康老龄化的关键一环。

  复旦大学附属华东医院营养学科带头人、上海市老年营养健康质控中心主任孙建琴教授也进一步指出：“中老年人群需要注意在日常膳食中补充所需的营养素。多喝牛奶就很有益的补充方式。中老年人在选择乳制品时，需最大限度地考虑自身的肠道、骨骼和心脑血管特点，科学、精准地选择奶类食品，是提升健康水平的重要一环。不仅要‘喝奶’，更要学会‘专业喝奶’。”

  《中国老年人膳食指南》建议老年人每天喝牛奶300到500毫升，但有些老年人喝奶后有拉肚、腹胀等胃肠道不耐受的症状。对此，孙建琴教授建议，如果老年人存在乳糖不耐的症状，建议选择低乳糖奶，如果血脂高、偏胖，则可以再一次进行选择低脂奶。“研究之后发现，部分牛奶蛋白质类型和喝奶后胃肠道不耐受症状有关，因此也要选择酪蛋白的类型，像A2型蛋白，对我们人体的亲和性还是比较好的，更易消化吸收。”

  近日，新西兰a2牛奶公司携手中国农垦控股上海有限公司开展“至善至养，暖意恒初”行动，向静安区40家养老机构捐赠a2品牌奶粉共计6000余份。五年来，a2牛奶公司已经为静安区养老机构的住养老人累计捐赠a2奶粉超3万袋。

  新民晚报记者通过调查了解到，a2牛奶公司近期上市的三款中老年奶粉在第七届进博会上首发，专为50岁以上人群量身定做。a2益生菌乳铁蛋白中老年奶粉、a2鱼油乳铁蛋白中老年奶粉及a2多维高钙乳铁蛋白配方奶粉，通过A2型蛋白与其它关键营养共同作用，精准满足银发族最关切的健康需求。同时，都采用低GI配方，适合需要控糖的银发群体。

  原标题：《一杯奶全家补？专家呼吁老年人学会“专业喝奶”，精准营养更健康》

  当地时间5月31日，印度国防参谋长阿尼尔·乔汉在接受各个媒体采访时表示，印度在此前的印巴冲突中损失了飞机，但未透露具体数字。这是印度方面自5月7日印巴冲突爆发以来，首次直接承认印度战机被击落。乔汉在接受彭博电视台采访时说道：“我认为重要的不是飞机被击落，而是它们为何会被击落。

  来源：环球网 【环球网报道 记者 索炎琦】据法新社等新闻媒体报道，美国总统特朗普和美国企业家、政府效率部（DOGE）负责人马斯克当地时间5月30日在白宫举行新闻发布会。当天也是马斯克在政府任职的“最后一天”，然而他眼角的淤青成为媒体关注对象，为此马斯克解释称，这是他儿子小X干的。

  据北京市纪委监委5月30日消息：北京市第三中级人民法院原副院长张美欣涉嫌严重违纪违法，目前正接受北京市纪委监委纪律审查和监察调查。

  近日，四川达州，两名派出所民警去吃午饭，刚出门就发现了正闲逛踩点的盗窃嫌疑人，当场将其抓获！

  为什么买亚洲龙更推荐入手2.0双擎版#一汽丰田 #亚洲龙 #一汽丰田行业先启时光焕新计划

  目睹全红婵失误瞬间的教练陈若琳，表情也十分微妙，她似乎“哎呦”了 一声，之后便露出了一丝苦笑#陈若琳 #记录精彩瞬间 #名场面 #不负热爱

  人老先老腿，所以一定要多练腿部肌肉！#深蹲#力量训练#哑铃健身#负重深蹲

  最高检党组书记、检察长应勇强调，要“依法履行检察职能，完善监检衔接机制，提升职务犯罪案件办理质效，自觉接受监察监督，更好在反腐败工作大局中发挥检察作用”。

  特朗普：将这类关税提高至50%！美元稳定币的阳谋：万亿美债“接盘侠”；马斯克130天政治生涯结束 一周国际财经

  《每日经济新闻》记者正常采访香港中文大学前海国际事务研究院助理院长包宏和数字资产金融服务集团HashKey Group首席分析师Jeffrey Ding深入解读。

  老人用红袜子包裹一万元现金藏在门框上，一天后不翼而飞，警方破案：偷钱的是老鼠

  偷食物的老鼠不罕见但是你见过偷钱的老鼠吗？近日，安徽砀山县警方接村民朱大爷报警称，其藏在家中门框上用红色袜子包裹的10000元现金不翼而飞。

  据江西省纪委监委5月30日消息：原江西省工业和信息化委员会党组成员、副主任，原江西经济管理干部学院党委副书记、院长杨人平涉嫌严重违纪违法，目前正接受江西省纪委监委纪律审查和监察调查。

  正在大量上市！有人食用后狂流鼻血、头晕目眩......网友：我一直误以为是上火！

  又到了荔枝新鲜上市的季节果肉、清甜多汁的荔枝「链接」（*点击蓝字查看更多）不少网友欢呼：“终于能实现荔枝自由了！”但小福提示警醒我们荔枝虽美味，“狂炫”有风险食用需谨慎！